Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Dziś jest
Imieniny obchodzą:

Jesteśmy z Wami od 2001 roku

Chcesz zareklamować się na naszej stronie internetowej? Sprawdź ceny reklam. Cennik znajdziesz w dziale OGŁOSZENIA - REKLAMA

ZAPYTAJ DIETETYKA JAK NADWAGA ZNIKA!

Nadwaga stała się epidemią naszych czasów, której nie powinniśmy bagatelizować. Odkładanie się zbędnej tkanki tłuszczowej może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych.
Skutecznym rozwiązaniem w walce z nadwagą jest zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych.


Nie zwlekaj - już dziś zadbaj o zdrowie swoje oraz swojej rodziny.
(Prowadzimy kuracje również u dzieci od 6 roku życia)

Skorzystaj z BEZPŁATNEJ konsultacji dietetycznej!
W ramach spotkania zapewniamy:
- pomiary i badanie składu ciała
- dopasowanie skutecznej metody walki z nadwagą
- przydatne materiały merytoryczne dotyczące zdrowego żywienia


Ostrów Mazowiecka ul. Mieczkowskiego 16 
tel.736-093-206
https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=ostrow.mazowiecka 

Godziny otwarcia: 
Poniedziałek: 10:00 - 18:00 
Wtorek: 09:00 - 17:00 
Środa: 09:00 - 18:00 
Czwartek: 08:00 - 16:00 
Piątek: 08:00 - 15:00


 

b_300_179_16777215_00_images_2019_uks2_uks2-wakacje2019-7.jpgKilkunastoletnią  tradycją stało się, że zawodniczki UKS Dwójka Małkinia Górna, w okresie wakacyjnym, wyjeżdżają na obóz sportowy do Augustowa. Początkowo, termin wyjazdów oscylował w pierwszym miesiącu letniego wypoczynku, drugi rok z kolei termin zgrupowania to połowa sierpnia.

 

Zawodniczki, po niezwykle pracowitym i wyjątkowo długim sezonie ( ostatni wyjazd turniejowy miał miejsce 14-16 czerwca 2019r na Litwę) odpoczywały do 10 sierpnia 2019r. Po tym terminie rozpoczęłyśmy przygotowania do sezonu startowego 2019/2020. Nasz camp trwał od 11-20 sierpnia 2019r. Pomimo wieloletniej już tradycji, co roku dokładany jest nowy element, uatrakcyjniamy to co wpisało się w kanon tych pobytów, cieszymy się, że pomimo stałego miejsca zgrupowań dzieci kilkakrotnie chcą jechać w to samo, znane i lubiane powszechnie, miejsce. Zasada główna naszego wejścia w sezon to zrównoważony wysiłek, wszechstronny odpoczynek oraz przyjazna fachowa kadra jak i dobra wspólna, bezpieczna  zabawa. Dużo świeżego powietrza, niezależnie od aury, kąpiele słoneczne i wodne, nabywanie nowych umiejętności oraz szlifowanie formy i praca nad wszechstronnym wykorzystaniem zawodniczki podczas meczu. Program obejmował zarówno zajęcia teoretyczne (KOP czyli Koncentracja-Opanowanie-Pewność siebie) jak i oczywiście zajęcia praktyczne, dwa dni z trzema treningami dziennie a standardem były dwa treningi. Nie obyło się również bez dwóch dni sparingowych z rówieśniczkami z Lublina, które w tym samym czasie przebywały z nami w Międzyszkolnej Bursie w Augustowie.

Co działo się podczas tych 10-dni, monitorowane było na grupie zamkniętej na FB wraz z udostępnianymi zdjęciami i relacjami filmowymi, namiastkę dołączam do niniejszego artykułu.

 

Zespoły nasze miały do dyspozycji trzech trenerów: od bramkarek, przygotowania fizycznego oraz pierwszy trener. Oprócz kadry trenerskiej była również pomoc opiekuńcza ze strony jednego z rodziców. Wszystkim, którzy przyczynili się do organizacji i realizacji założonych celów jak i podnoszenia poziomu naszych obozów sportowych, serdecznie dziękuję. Bardzo duże podziękowania należą się również Zarządowi UKS Dwójka, gdyż dzięki działaniom Prezesa Zbyszka Baczewskiego, pozyskaliśmy dofinansowanie do naszej akcji letniej z Urzędu Gminy Małkinia Górna. Dofinansowanie  sprawiło, że opłata za obóz była „na każdą kieszeń”. Dzięki temu pojechało 25 z 26 zawodniczek szkolonych w naszym UKS-ie. Bardzo dziękuję również Pani Wójt Bożenie Kordek za przychylne potraktowanie naszej prośby o pomoc w dowozie do Augustowa, dzięki czemu koszty transportu były niewielkie.

 

Ten mój dwudziesty już rok na obozach w Augustowie, przekonuje mnie jak i zarażam tą wiedzą innych, że przy dobrej woli, mądrym planowaniu, chęci pracy i organizacji jak i poświęceniu własnemu, ze sztabem przychylnych i pomocnych ludzi wokół można „góry przenosić”. Nasz UKS ma już wytyczone plany na sezon następny i myślę, że przy tej ekipie oraz super zawodniczkach i ich rodzicach uda nam się je zrealizować o czym nie omieszkamy się pochwalić.

 

PS Zespoły nasze czyli dzieci i młodziczka są już po badaniach kontrolnych w Podlaskim Centrum Medycyny Sportowej i Ortopedii.

 

                                                                               Agata Rostkowska – trener UKS Dwójka Małkinia Górna

 

SFbBox by website

Our website is protected by DMC Firewall!