Światowy Dzień Walki z Rakiem  obchodzony jest od 2000r  w dniu 4 lutego i ma nam wszystkim przypominać, że chorobom nowotworowym można i trzeba zapobiegać.

Choroby nowotworowe leczy się z coraz lepszym skutkiem, jeśli w miarę wcześnie zostaną zdiagnozowane.

W naszym kraju nadal rak piersi, rak płuc, rak prostaty i rak szyjki macicy to często występujące nowotwory, dlatego przypominamy, że najlepszą metodą wczesnego wykrywania nowotworów są regularne badania profilaktyczne. Zachęcamy do korzystania ze wszystkich dostępnych badań profilaktycznych organizowanych przez placówki medyczne.

Kodeks walki z rakiem:

1.      Nie pal.Nie używaj tytoniu w żadnej postaci!

2.      Dom oraz miejsce nauki i pracy to środowisko wolne od dymu tytoniowego!

3.      Utrzymuj  prawidłową masę ciała.

4.      Bądź aktywnyfizycznie w codziennym życiu. Nie siedź!

5.      Przestrzegaj zaleceńprawidłowego sposobu żywienia:

                 jedz dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw i owoców

                 ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych  o wysokiej zawartości cukru lub tłuszczu                  i unikaj napojów słodzonych

       unikaj przetworzonego mięsa; ogranicz spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą zawartością soli!

6.      Ogranicz spożycie alkoholu. Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom

7.      Unikajnadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej. Nie korzystaj z solarium!

8.      Chroń sięprzed działaniem substancji rakotwórczych!

9.      Pamiętaj o szczepieniach ochronnych!

10.Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego, raka piersi i raka szyjki macicy!