31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Tytoniu. Święto to zostało ustanowione przez WHO w 1987roku. Jego celem jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na powszechny problem uzależnienia od tytoniu.

Światowy Dzień bez Tytoniu jest dobrą okazją do rozmów na temat uzależnienia, szczególnie teraz 
w dobie panującej epidemii koronawirusa.

Światowa Organizacja Zdrowia wydała raport, w którym analizuje wpływ palenia papierosów na przebieg  COVID-19. Badania sugerują, że palenie tytoniu może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia u osób z chorobami układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Słabszy system krążenia u pacjentów z COVID-19, którzy palą lub palili papierosy, może powodować, że są oni bardziej podatni na ciężkie objawy i narażeni na śmierć w wyniku powikłań po infekcji. Rzucenie palenia może przyczynić się do tego, że organizm lepiej poradzi sobie z objawami zakażenia wirusem SARS-CoV-2.

WHO rekomenduje rzucenie palenia, nie tylko ze względu na pandemię COVID-19, ale dla ogólnej poprawy zdrowia.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:

• w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
• w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu. Zmniejsza się ryzyko zawału serca;
• w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
•  rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
• w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
• piętnaście lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak
  u osób, które nigdy nie paliły.

Rzucenie palenia to same korzyści, im dłużej nie palisz, w tym lepszej kondycji jest twój organizm. Walka z nałogiem może być trudna, jednak warto zmienić styl życia i konsekwentnie dbać o stan swojego zdrowia. Światowy Dzień bez Tytoniu jest świetną okazją do zerwania z nałogiem.

Nie pozwól, aby tytoń zapierał ci dech w piersi!