Żeby schudnąć trzeba jeść!

Wiele osób tkwi w przekonaniu, że kluczem do sukcesu w odchudzaniu jest zmniejszenie zjadanej ilości pożywienia, czyli potocznie zwana dieta „mniej jeść”. Kolorowe magazyny i portale internetowe bogate są w różnorodne diety cud, które w krótkim czasie obiecują zrzucenie zbędnych kilogramów, dzięki stosowanej głodówce. Nic bardziej mylnego! Dietetyk Naturhouse Ostrów Mazowiecka, Pani Katarzyna Mroczkowska wyjaśnia, że to właśnie mała ilość posiłków w ciągu dnia oraz ich nieregularność są jedną z głównych przyczyn nadmiaru kilogramów. Organizm człowieka jest jak domowy budżet – jeśli comiesięczna wypłata stoi pod znakiem zapytania odkładamy pieniądze na czarną godzinę. Tak samo jest z naszym organizmem - broniąc się przed głodówką odkłada „na zapas” tkankę tłuszczową, gdyż nie wie kiedy otrzyma potrzebną mu dawkę energii. Regularne, częste i małe objętościowo posiłki pozwalają utrzymać metabolizm na wysokich obrotach, a co za tym idzie powodują utratę kilogramów. Nasi klienci często są zaskoczeni, że będąc na diecie jedzą więcej niż zwykle i jednocześnie chudną! Misją Naturhouse jest również reedukacja żywieniowa czyli nauka prawidłowych nawyków żywieniowych, gdyż tylko w ten sposób można skutecznie i na zawsze pożegnać zbędne kilogramy.

Poniżej przedstawiamy pokrótce etapy kuracji odchudzającej typowe dla zdrowej osoby:

I etap trwa około 7 dni. Na tym etapie można stracić od 1 do 5 kg. To głównie efekt pozbywania się zbędnej wody metabolicznej oraz glikogenu.

II etap trwa często od 8-go do 21-dnia stosowania diety. Oczekiwany spadek masy ciała to0,5 do 1kg/tydzień. Jest to bardzo bezpieczne tempo zrzucania zbędnych kilogramów. Organizm ulega ponownemu nawodnieniu, ale nie zatrzymuje niekorzystnej wody metabolicznej i zaczyna korzystać ze zmagazynowanych rezerw tłuszczowych.

III etap to okres od 22-go do 28-go dnia diety. Spadek masy ciała jest systematyczny i wynosi średnio 0,5-1kg/tydzień. Organizm cały czas zużywa zbędną tkankę tłuszczową.

IV etap pojawia się średnio od 4-go tygodnia diety. Następuje spowolnienie utraty kilogramów - do 0,5kg/tydzień. Organizm przyzwyczaja się do nowych warunków – może więc wystąpić przestój w spadku masy ciała. Należy wtedy bezwzględnie przestrzegać ustalonej diety oraz wypijać minimum 1.5 l wody dziennie.

Po uzyskaniu wymarzonej masy ciała należy pamiętać o etapie stabilizacji, który zapobiega efektowi jo-jo.

Firma Naturhouse jest obecna w 40 krajach, a w Polsce posiada już ponad 300 placówek. To lider w dziedzinie żywienia i dietetyki. Z pomocy Naturhouse skorzystało już ponad 6 milionów osób i liczba ta stale rośnie.

Dlaczego nie chudniemy mimo, iż jemy mało? Dlaczego nie wolno rezygnować z kuracji, gdy będąc na diecie nasza waga stoi w miejscu?

Odpowiedzi na te i wiele innych pytań związanych z prawidłowym odżywianiem, można uzyskać od Dietetyka Naturhouse podczas bezpłatnej konsultacji dietetycznej, na  którą można zapisać się pod nr 690 031 051 lub klikając TUTAJ 

W ramach otwarcia zapraszamy na bezpłatne:
- pomiary wagi,
- pomiary zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie
- pomiary zatrzymanych płynów metabolicznych w organizmie
- indywidualne konsultacje z dietetykiem

Zapisy na bezpłatną konsultację pod nr 690 031 051 lub klikając TUTAJ 

Serdecznie zapraszam! Dietetyk Naturhouse lic. Katarzyna Mroczkowska

Centrum Dietetyczne Naturhouse,
Lubiejewska 10/3 (nowy blok, obok cukierni Romanowski)
07-300 Ostrów Mazowiecka

Pn., Czw.           9.00  - 20.00

Śr.                   10.00 – 18.00

Wt.                    8.00 - 17.00
Pt.                     9.00 – 19.00
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. 
www.naturhouse-polska.com